LE YOGA KUNDALINI
2 mots : yoga et Kundalini
Yoga : mot qui signifie «union». Unir sa conscience individuelle à la conscience universelle ou plus simplement vivre en harmonie.
Kundalini : Puissante énergie créatrice dormant à la base de la colonne vertébrale de chaque être. On l’appelle aussi «le nerf de l’âme».
UN COURS TYPE
Un cours est généralement composé de trois parties :
- une série d’exercices (appelée kriya), composée de postures (âsana) dynamiques combinées avec des respirations (prânâyâma),
- une relaxation profonde,
- une méditation (avec chants de mantra, respirations ou silence).
Les effets du Kundalinî Yoga
Ce mélange dynamique contribue à réduire le stress, à diminuer la négativité et à éliminer la dépression. Après une pratique, vous vous sentirez bien, à la fois détendu et plein d’énergie, et vous expérimenterez la sérénité et la joie naturelles à l'être humain éveillé.
Progressivement, vos schémas de fonctionnement vont se réajuster pour vous faire bénéficier de votre droit le plus absolu : celui d’être heureux, en bonne santé et en lien avec ce qu’il y a de plus élevé en vous-même.
Comment agit le Kundalinî Yoga ?
Ce yoga réveille et active la circulation de l’énergie appelée kundalinî par les yogis. Il agit à tous les niveaux de votre être qui s’en trouvera régénéré et qui atteindra ainsi un meilleur équilibre.
- Sur le plan physique, les postures, les mouvements et les respirations dynamiseront vos grands systèmes (circulatoire, respiratoire, digestif, endocrinien, nerveux, ...). Elles renforceront votre système immunitaire et stimuleront vos capacités d’auto-guérison.
- Sur le plan psychologique, ses techniques de concentration et de contrôle du mental vous apaiseront, vous recentreront et vous pacifieront émotionnellement.
- A un niveau plus avancé, il vous permettra d’élargir votre champ de conscience et de développer votre Soi le plus élevé. En vous connectant à votre être intérieur, votre cœur s’ouvrira et vous expérimenterez une paix et une joie que vous n’avez jamais éprouvées auparavant.
QU’EST-CE QUE LE YOGA ?
UNE AVENTURE DANS LA CONSCIENCE...
J’ai découvert que les gens manquent d’une compréhension élémentaire au sujet des buts, procédés et techniques du Kundalini Yoga.
Ils ne comprennent pas le concept central du yoga.
Certains pensent que le yoga est une religion.
D’autres croient qu’il s’agit d’exercices physiques pour la vitalité et santé.
D’autres pensent que c’est un processus psychologique qui développe le potentiel de la psyché.
En réalité, tout cela est basé sur un malentendu : Le yoga est essentiellement une relation.
Considérez l’origine du mot «yoga».
Le yoga tel que nous le comprenons en Occident vient du mot biblique yoke (joug) ; lui-même originaire de la racine sanscrite : jugit. Ils signifient tous deux : «assembler» ou «unir».
Le yoga est l’union de l’unité de conscience individuelle avec la conscience infinie.
Un yogi est quelqu’un qui s’appuie entièrement sur la conscience suprême, Dieu, l’énergie cosmique, jusqu’à ce qu’il ou elle fusionne son Soi individuel avec le Soi Infini. C ‘est tout ce que ça signifie.»
Le yoga kundalini est une technologie de la conscience...
La conscience varie et vous donne différents choix et capacités. Afin de rompre les limites de l’inconscient une méthode est nécessaire. Elle est nécessaire pour élargir la dimension et la capacité des facultés mentales, pour apporter un équilibre, pour maîtriser la structure physique et pour expérimenter le Soi Infini.
Le yoga explore vos dimensions, votre profondeur, votre nature et votre potentiel d’être humain.» Extraits du livre «The Aquarian Teacher» page 14
«Vous expérimentez votre potentiel créatif, la kundalini, quand l’énergie du système glandulaire se combine avec l’énergie du système nerveux et crée une telle sensibilité que le cerveau tout entier reçoit des signaux et les intègre. À ce moment là vous devenez totalement et entièrement conscient et votre potentiel créatif vous est alors disponible.
La puissance du Kundalini Yoga repose sur l’expérience. Elle va droit au cœur et élargit votre conscience pour vous donner grâce et connaissance de la vérité. À la fin vous comprenez que vous êtes en relation avec l’univers.» Yogi Bhajan, extrait du livre «The Aquarian Teacher» page 20
