PRANAYAMA

par le contrôle du mouvement du prânâ en utilisant des techniques respiratoires variées.

• Prânâ = force de vie
• Prân   = unité première
• Âyâm = expansion

Le prânâyâma c'est la gestion de l'énergie. Le kundalini yoga emploi une grande variété de techniques de prânâyâma basées sur le rythme et la profondeur de la respiration pour créer et gérer différents états énergétiques de santé, de conscience et d'émotions.

"Le principal problème dans le monde est le stress. Cela ne va pas décroitre, cela va croitre. Si on peut maîtriser ce choc avec le prânâyâma, alors le stress tout entier et la maladie peuvent être éliminés."

Yogi Bhajan