Etirements, gainage, relaxations guidées et bien être.

Cours collectif adaptable individuellement selon le potentiel physique et les besoins de chacun.

Les bienfaits du stretching :

• S’assouplir, se tonifier
• se relaxer
• se concentrer
• se défatiguer
• apprendre à respirer différemment
• gérer son stress
• se muscler
• renforcer ses articulations
• retrouver les bonnes postures du quotidien
• écouter son corps
• se dépasser
• s'epanouir...