KRYAS

Les kriyas sont des enchainements de postures associés aux techniques de respiration et aux sons qui produisent un résultat spécifique.

Pratiquer un kriya nous permet d'initier une séquence de changements qui affectent simultanément le corps physique, le mental et l'esprit.

Par exemple, selon le kriya que vous choisissez de pratiquer, son action pourra équilibrer votre système glandulaire, vous sentir radiant, stimuler votre glande pituitaire, asouplir votre colonne vertébrale etc..

Chaque kriya a un effet différent mais tous les kriyas agissent sur tous les niveaux de votre être.

La pratique d'un kriya nous ouvre à un espace intérieur méditatif.

Le kundalini yoga vise à libérer les énergies et par conséquent évitez d’être trop préoccupé par l'aspect physique de la posture. Si vous passez votre temps à analyser ce que le corps peut faire, l’énergie ne circulera pas naturellement.

Vous devez commencez par accepter et aimer ce que vous êtes à même de faire à chaque instant, avec joie et amour.

Vous pouvez pratiquer par vous même ces Kriyas en adaptant les durées selon vos capacités.

Avec la pratique du kundalini yoga nous progressons et nous nous raffinons continuellement. Alors détendez-vous, appréciez votre pratique et ne vous préoccupez pas du résultat.