Méditation perspective et équilibre émotionnel
Cette technique est fondamentalement dans le Kundalini yoga et le Hatha yoga. Tout Kundalini yogi devrait
maîtriser cette pratique.
C’est un exercice excellent avant de se coucher qui permet de se libérer des soucis
de la journée. C’est une excellente technique pour rétablir l’équilibre et le calme après un choc émotionnel ou une période de stress intense.